ストレスは脳を文字通り縮めてしまう、という新しい研究が報告されています。 「ストレスホルモン」コルチゾールのレベルが高い中年の人々は、平均レベルのストレスホルモンの対象者よりも記憶検査で悪い結果をだしたそうな。 マインドフルネス、適度な運動…
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