この研究はジャーナルCurrent Biology （１）に掲載されました。 研究によると、ハンモックのようにゆらゆらして寝ると睡眠が改善され記憶力を高める、報告しています。 子供が優しく揺りかごで眠るように揺り動かされたように、大人も睡眠中の揺れ運動に反…

この研究はJournal of Substance Abuse Treatment（１）に掲載されました。 最新の研究によると、３つの簡単なエクササイズはたった4分であなたを幸せにすることができる、と研究は報告しています。 ３つのエクササイズとは順番に説明すると、 １つ目は、幸…