この研究はJournal Physiology and Behaviorに掲載されました （１） 研究によると、高カロリーの食事は脳にダメージを与え、より高カロリーの食品を食べることに抵抗がなくなってしまう、と研究は示唆しています。高脂肪、高カロリーの食事は、海馬と呼ばれ…

こんにちは、ジャンガです。 歩きながら、歯を磨きながら、そして聴いているだけで、色々な場面で使えるマインドフルエクササイズを紹介いたします。 マインドフルネス瞑想は最近流行していますが、ほとんどの人はちゃんとした練習をする時間を取れていない…